METODO CIRCUITO FUNZIONALE (con TRX)

Allenamento globale che garantisce all'organismo una pronta "adattabilità" a qualsiasi tipo di impegno fisico. All'interno della stessa lezione vengono proposti regimi di lavoro diversificati a circuito con l'utilizzo del TRX®, palle mediche, rope, agility ladder, bosu® e altri piccoli attrezzi.
Il lavoro è basato su esercizi multiarticolari che si svolgono su più piani di movimento come accade nella vita quotidiana, proposti con livelli di difficoltà diversificati. È consigliato a persone già preparate all’allenamento sportivo.

Benefici:

• Migliora le capacità condizionali (Forza, Resistenza, Mobilità, Velocità)
• Migliora il tono e la definizione muscolare
• Migliora la postura, la stabilità e l’equilibrio
• Migliora l’agilità e la prestazione sportiva in qualsiasi disciplina
• Incrementa la coordinazione e la destrezza
• Migliora l’attività cardiovascolare