POWER YOGA EPJIM

METODO POWER YOGA

Lo YOGA rappresenta uno stile di vita orientato al benessere del corpo e della mente, viene praticato in varie forme e stili ed è costituito da una serie di “asana” (posizioni) che coinvolgono tutte le parti del corpo. È adatto a tutti ed è indicato per atleti e sportivi, per compensare e migliorare la propria muscolatura.

Power Yoga è una pratica intensa e vigorosa che si basa su delle sequenze dinamiche prestabilite che integrano il respiro al movimento. L'attivazione della respirazione “ujjayi”, alimentando il calore interno, aiuta il corpo ad eliminare le tossine, migliora l'aspetto fisico e la funzionalità dell'organismo, dando beneficio all'apparato endocrino e rinvigorendo l'aspetto energetico.

Benefici:
  • Migliora la Forza funzionale, la Resistenza e la Flessibilità di muscoli e tendini
  • Incrementa l’equilibrio e l’agilità
  • Migliora la mobilità e riequilibra atteggiamenti posturali scorretti
  • Corregge l’allineamento e migliora la funzionalità delle articolazioni
  • Stimola gli organi interni, il sistema sanguigno, linfatico e nervoso
  • Mantiene l’elasticità del sistema fasciale
  • Migliora il controllo e la capacità di ascolto
  • Riduce lo stress e riallinea mente e corpo
POWER YOGA EPJIM
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