SPINNING EPJIM

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È un’attività aerobica indoor di gruppo che si svolge su una bike apposita sotto la direzione di un istruttore, che alterna andature diverse scandite dal ritmo musicale. È un allenamento energetico e coinvolgente, semplice e alla portata di tutti; può essere applicato al preatletismo e alla preparazione delle discipline sportive. È consigliato l'utilizzo di un cardiofrequenzimetro per raggiungere l'obiettivo prefissato.

Benefici:
  • Migliora la capacità cardiovascolare e la frequenza cardiaca
  • Stimola il metabolismo e brucia molte calorie
  • Rinforza e definisce la muscolatura degli arti inferiori
  • Riduce lo stress e le tensioni
  • Migliora l’umore e la socializzazione in un clima di allegria
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